Intenzívny kurz jogy, v ktorom su zahrnuté aj zenové meditácie a dni ticha pod vedením Jureka Jaguckieho, učiteľa Iyengarovej jogy z Poľska.

Kurz jogy je určený ľuďom ktorí cvičia Iyengarovu jogu, alebo praktikujú iný typ jogy, majú však pravidelnú prax v cvičení jogy aspoň 2-3 roky, cítia sa v dobrej fyzickej kondícii a sú pripravení zvládnuť aj náročnejšie ásany. Na ne sa budeme postupne pripravovať od tých jednoduchších ku zložitejším. Ásany budujú silné telo a pripravujú ho fyzicky i psychicky ako na pranajámu tak aj na meditáciu, ktorú robíme v sede alebo počas chôdze.

Program kurzu

Cvičenie ásan 2x denne. Meditácie 2-3x denne. Prednášky a čítanie textov. Hlavná časť programu je veľmi intenzívna, vstávame v skorých ranných hodinách a po prechádzke a rozcvičke vonku nasleduje meditácia. Po ľahkých raňajkách je zaradená hodinka práce pre miesto, v ktorom sa nachádzame, potom je doobedňajšie cvičenie ásan cca 2- 2,5 hodiny. Po obede a obednej pauze prednáška a popoludňajšie cvičenie ásan a pranajámy cca 1,5 hodiny. Meditácie prebiehajú denne vo viacerých cykloch. 3-4 dni budeme v tichosti. Len keď umĺkne náš vnútorný komentátor máme možnosť priameho poznávania. Príroda a prírodné prostredie nám bude k tomuto procesu pomáhať, budeme posilnení jej energiou, možno zistíme koľko enegie strácame rozprávaním zbytočne a koľko môžeme usporiť, keď sa ponoríme do vnútorného ticha.

Cena

425,- Eur (v cene je kurzovné, ubytovanie, vegetariánska strava-plná penzia, organizačné náklady)